ഈ രീതി മിക്ക ആളുകൾക്കും ഗുണകരമായ പേശി മുറുക്കം നൽകും. അഞ്ച് ഗ്രൂപ്പുകളെ തരം തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:
① സ്ത്രീകൾക്ക് ഭംഗിയുള്ള ഒരു ഭാവം കാണിക്കാൻ പേശികൾ വളർത്തി ആകൃതി മാറ്റേണ്ട സ്ത്രീകൾ - നിതംബം, അരക്കെട്ടിന്റെ വര.
②മസിൽ വളർച്ച നേടുകയും ശരീര വളർച്ച വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട പുരുഷന്മാർ, പ്രത്യേകിച്ച് ശിൽപം ചെയ്ത ചോക്ലേറ്റ് പേശികൾ.
③ഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ട ആളുകൾ - പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും അനുയോജ്യം, തിരക്കുള്ള ഓഫീസ് ജീവനക്കാർക്ക് കൂടുതൽ അനുയോജ്യം.
④ വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കേണ്ട ആളുകൾ - വധുക്കൾ, മോഡലുകൾ, അഭിനേതാക്കൾ തുടങ്ങിയവർ.
⑤പ്രസവശേഷം അമ്മ (റെക്ടസ് അബ്ഡോമിനിസിന്റെ വേർതിരിവ്)——വയറിലെ പേശികളുടെ ആകൃതി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പരന്ന വയറ് രൂപപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഓഗസ്റ്റ്-24-2023
